OLTRE LA DIETA

PRESENTAZIONE

“Oltre la Dieta” nasce dall'idea che il benessere alimentare non dipenda esclusivamente da cosa mangiamo, ma anche da come viviamo il cibo, come ascoltiamo il nostro corpo e come gestiamo pensieri ed emozioni. Il percorso integra l'approccio nutrizionale con quello psicologico, proponendo uno spazio di riflessione e sperimentazione nel quale sviluppare maggiore consapevolezza delle proprie abitudini alimentari, dei segnali corporei e del proprio rapporto con il cibo. L'obiettivo non è fornire l'ennesima dieta o un insieme di regole, ma accompagnare i partecipanti verso un'alimentazione più consapevole, flessibile e sostenibile. La mindfulness sarà utilizzata come strumento trasversale per imparare a portare attenzione al momento presente, al corpo, alle sensazioni e all'esperienza del mangiare, senza giudizio.

OBIETTIVI DEL PERCORSO

Il percorso mira a:

• aumentare la consapevolezza delle proprie abitudini alimentari;